Pakar Bedah Ortopedik Trauma & Sukan: Kecederaan akibat pickleball dan HYROX semakin meningkat

Pakar Bedah Ortopedik Trauma & Sukan: Kecederaan akibat pickleball dan HYROX semakin meningkat

KUALA LUMPUR: Dengan semakin ramai rakyat Malaysia menyertai aktiviti sukan secara santai, apakah jenis kecederaan yang paling kerap dialami ketika bersukan?

《Timesport》 menemubual Pakar Perunding Bedah Ortopedik dan Perubatan Sukan, Dr Gan Eng Cheng, bagi mendapatkan pandangan mengenai perkara tersebut.

Menurut Dr Gan, masalah lutut akibat bermain bola sepak dan futsal masih menjadi kecederaan sukan yang paling kerap berlaku dalam kalangan rakyat Malaysia. Bagaimanapun, kecederaan berkaitan pickleball dan HYROX semakin meningkat sejak kebelakangan ini.

Katanya, bagi atlet yang menggunakan tangan kanan, lutut kiri sering terdedah kepada kecederaan kerana ia menjadi titik sokongan dan paksi apabila seseorang melakukan tendangan atau memukul bola.

“Kecederaan yang paling biasa adalah pada lutut. Hampir 60 peratus daripada kes yang saya kendalikan melibatkan lutut.”

“Penyumbang terbesar kepada kecederaan lutut ialah bola sepak dan futsal.

“Namun, ia juga boleh berlaku dalam sukan seperti badminton, bola keranjang, bola tampar, golf, tenis dan sejak kebelakangan ini, pickleball, HYROX, panjat tebing serta padel.

“Oleh kerana kebanyakan daripada kita menggunakan tangan kanan, kebanyakan kecederaan berlaku pada lutut kiri. Dalam banyak jenis sukan, kita akan menggunakan lutut kiri sebagai paksi ketika melakukan pergerakan berpusing atau menukar arah, jadi kita perlu lebih berhati-hati.”

Dr Gan berkata kecederaan lutut kurang kerap berlaku dalam sukan yang tidak banyak melibatkan perubahan arah secara pantas seperti berbasikal dan berlari. Bagaimanapun, aktiviti berlari boleh menyumbang kepada masalah artritis dalam kalangan atlet yang lebih berusia.

Doktor berusia 62 tahun itu, yang mengendalikan Dr Gan Specialist Clinic di TTDI, berkata beliau melihat peningkatan ketara dalam kes kecederaan melibatkan pemain pickleball dan atlet HYROX daripada pelbagai peringkat umur sejak kebelakangan ini.

“Bagi pickleball, saya melihat kecederaan dalam kalangan pemain berusia seawal 12 tahun sehingga mereka yang berusia lebih 70 tahun,” katanya.

“Bagi pemain yang lebih berusia, terutama mereka yang berumur lebih 70 tahun, koordinasi pergerakan mereka selalunya kurang baik dan ini boleh menyebabkan mereka terjatuh serta mengalami kecederaan pada tulang belakang. Saya mempunyai seorang pesakit yang terjatuh ke belakang sehingga mengalami keretakan pada tulang belakang lumbar.”

“Ramai pemain dalam lingkungan usia 60 hingga 70 tahun masih bermain dengan sangat kompetitif, termasuk melakukan pukulan smash di atas kepala. Pergerakan seperti ini boleh menyebabkan masalah pada bahu, termasuk koyakan rotator cuff.”

“Permainan yang terlalu lasak juga boleh menyebabkan koyakan ligamen anterior cruciate (ACL), koyakan meniskus dan kecederaan rawan.”

“Dalam kalangan pemain muda yang sangat kompetitif pula, saya pernah melihat masalah bahu, terseliuh buku lali, kecederaan lutut dan juga patah buku lali, selain cakera tergelincir akibat pergerakan berpusing yang terlalu pantas tanpa pemanasan badan yang mencukupi.”

Dr Gan berkata jenis kecederaan berkaitan pickleball adalah pelbagai dan jumlah pesakit juga berubah mengikut perkembangan trend sukan tersebut.

“Ketika pickleball mula menjadi popular, jumlah pesakit adalah tinggi tetapi kemudian ia menurun.

“Tetapi minggu lalu sahaja, saya melihat lima atau enam pesakit dengan kecederaan berkaitan pickleball. Dua daripada mereka memerlukan pembedahan bagi kecederaan bahu dan lutut.”

Kecederaan akibat penggunaan berlebihan dalam HYROX

Bagi HYROX pula, Dr Gan berkata atlet sering mengalami kecederaan akibat penggunaan otot dan anggota badan secara berlebihan, terutamanya apabila tubuh tidak dikondisikan dengan baik. Namun secara keseluruhannya, kebanyakan kecederaan ini tidak memerlukan pembedahan.

“Adalah perkara biasa untuk melihat atlet HYROX mengalami sakit otot yang muncul selepas aktiviti fizikal atau delayed onset muscle soreness (DOMS), tetapi ada juga yang mengalami kecederaan ligamen.

“Dalam HYROX, anda memang akan mendorong tubuh sehingga ke tahap tertentu. Jadi, terdapat banyak masalah berkaitan tendonitis di pelbagai bahagian badan, termasuk lutut.

“Namun secara keseluruhannya, kecederaan yang berlaku dalam HYROX biasanya tidak begitu serius.”

Persediaan fizikal dan tidur yang mencukupi penting

Dr Gan menekankan kepentingan menyediakan tubuh dengan tahap kecergasan dan kekuatan yang mencukupi sebelum melakukan aktiviti sukan, terutama kekuatan otot teras atau core strength.

Beliau turut menegaskan bahawa mendapatkan tidur yang mencukupi juga penting untuk membantu tubuh pulih.

“Untuk memastikan otot berada dalam keadaan optimum, anda perlu mendapatkan tidur yang mencukupi. Tidak kira apa jenis sukan yang anda lakukan, perkara ini tetap penting.

“Jika anda tidak cukup tidur, otot tidak mempunyai masa yang mencukupi untuk pulih.

“Apabila otot tidak pulih dengan baik, ia tidak akan cukup kuat dan tahan lasak, menyebabkan anda lebih mudah mengalami kecederaan. Lama-kelamaan, ia boleh menjadi masalah kronik.”

Rawatan dan pemulihan semakin berkembang

Dr Gan berkata perkembangan dalam bidang perubatan sukan dan proses pemulihan kini membolehkan atlet pulih sepenuhnya dalam tempoh yang lebih singkat berbanding dahulu.

“Antara perkembangan yang paling mendapat perhatian sekarang ialah penggunaan ligamen tiruan dan pengganti rawan, selain rawatan biologikal seperti terapi sel stem.

“Bagi pembedahan, tumpuan kini adalah kepada prosedur invasif minimum yang membolehkan atlet kembali menyertai pertandingan atau pesakit bukan atlet kembali menjalani aktiviti harian secepat mungkin.

“Zaman di mana pesakit perlu dipakaikan simen atau plaster sudah berlalu. Kini, kami menggunakan pendakap berfungsi supaya mereka boleh mula bergerak lebih awal.

“Kami tidak mahu otot mengalami atrofi kerana apabila otot mengecut atau menjadi lemah akibat tidak digunakan, pesakit mungkin memerlukan tempoh pemulihan selama berbulan-bulan.”

Kos terapi sel stem semakin berpatutan

Beliau berkata terapi sel stem juga menjadi lebih mampu milik sejak beberapa tahun kebelakangan ini.

“Ia bergantung kepada jenis kecederaan yang ingin dirawat.

“Bagi lutut, biasanya saya akan memberitahu pesakit bahawa mereka memerlukan sekurang-kurangnya tiga suntikan sel stem.

“Dahulu, satu suntikan boleh menelan kos kira-kira RM30,000. Tetapi sekarang, dengan adanya lebih banyak penyedia perkhidmatan dan persaingan, kosnya telah turun kepada hampir RM5,000, menjadikannya lebih mampu milik untuk pesakit.”

Dr Gan menambah, terapi sel stem khususnya boleh membantu dalam rawatan kecederaan seperti koyakan otot dan seterusnya membantu mencegah ketidakseimbangan otot dalam kalangan atlet.

*Originally published in New Straits Times